Tanzen ist eine natürliche Möglichkeit Stress abzubauen. Das Gefühl nach einem intensiven Tanz ist oft vergleichbar mit dem Gefühl nach einem langen, erfrischenden Schlaf.

Die freie Bewegung und das Eintauchen in den Rhythmus können kreative Blockaden lösen. Viele Menschen berichten von plötzlichen Einsichten und kreativen Ideen während oder nach der Meditation (Tanz).

Indem du deinem Körper erlaubst, sich frei zu bewegen, ohne zu urteilen oder zu analysieren, entwickelst du eine tiefere Verbindung zu ihm.

Wie bei jedem körperlichen Training kann auch Tanzen das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Nach dem Tanz oder in der Stille kannst du dich oft besser spüren. Die Bewusstheit dir selbst und dem Leben gegenüber wächst.

Tanz ist als körperliches Phänomen besonders geeignet, uns für die Erfahrung des Seins in der Gegenwart zu öffnen.
Er ermöglicht ein Erleben, das uns als ganzen Menschen anspricht.
In der Tanzbewegung können wir den ganzen Körper spüren und unsere dabei entstehenden Gefühle wahrnehmen.
Gleichzeitig gehen uns Gedanken durch den Kopf und wir können die Einheit von Körper – Gefühlen – Gedanken erkennen.

Die im Alltag oft erlebte Entfremdung zu unserem Körper (durch unser ständiges Tun/Müssen/Sollen/etc.) kann im Tanz wieder zurücktreten.

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Tanzen, eine der ältesten Meditationen wie Osho schon lehrte.
Eine Möglichkeit sich auszudrücken und dabei Stille und Frieden zu erfahren.
Vom BeWEGten zum Bewussten (kommt von Wissen)
Nach einem energetischen freien Tanz (das kann auch mit wenig äußerer Bewegung sein) umhüllt uns oft eine heilende Stille, eine wohltuende Ruhe.
Sich in der BeWEGung vollkommen hinzugeben ist der Schlüssel. Ohne Wertung, ohne Urteil.
Ein authentischer Ausdruck
Du beWEGst dich und/oder es beWEGt dich.
Dies fördert eine tiefe Verbindung zu dir selbst und hilft Blockaden oder aufgestaute Emotionen loszulassen.
Tanz dient als Brücke
zwischen unserem inneren und äußeren Selbst.

Choreographie
Neues erlernen, dem Körper neue Haltungen, neues Verhalten und weniger „VER- halten“ 😊, Ideen und Möglichkeiten anbieten, die im Alltag umgesetzt werden können.
Auch einmal in die „Tanz“schuhe der anderen hineinschlüpfen 😊