Tanzen ist eine natürliche Möglichkeit Stress abzubauen. Das Gefühl nach einem intensiven Tanz ist oft vergleichbar mit dem Gefühl nach einem langen, erfrischenden Schlaf.

Die freie Bewegung und das Eintauchen in den Rhythmus können kreative Blockaden lösen. Viele Menschen berichten von plötzlichen Einsichten und kreativen Ideen während oder nach der Meditation (Tanz).

Indem du deinem Körper erlaubst, sich frei zu bewegen, ohne zu urteilen oder zu analysieren, entwickelst du eine tiefere Verbindung zu ihm.

Wie bei jedem körperlichen Training kann auch Tanzen das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Nach dem Tanz oder in der Stille kannst du dich oft besser spüren. Die Bewusstheit dir selbst und dem Leben gegenüber wächst.

Tanz ist als körperliches Phänomen besonders geeignet, uns für die Erfahrung des Seins in der Gegenwart zu öffnen.
Er ermöglicht ein Erleben, das uns als ganzen Menschen anspricht.
In der Tanzbewegung können wir den ganzen Körper spüren und unsere dabei entstehenden Gefühle wahrnehmen.
Gleichzeitig gehen uns Gedanken durch den Kopf und wir können die Einheit von Körper – Gefühlen – Gedanken erkennen.

Die im Alltag oft erlebte Entfremdung zu unserem Körper (durch unser ständiges Tun/Müssen/Sollen/etc.) kann im Tanz wieder zurücktreten.

​

​