Tanzmeditation 

Wenn du Menschen in Bewegung siehst, dann sei dir sicher ... 

sie heilen sich selbst!

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Tanz als Meditation bedeutet, vollständig wach und präsent den eigenen Körper und die Bewegungen wahrzunehmen und sich auf das Gegenwärtige auszurichten.

Wir suchen Harmonie im Tanz, nicht Perfektion.
Harmonie wird sichtbar, wenn sich die Hingabe an eine Gebärde entwickelt und die innere Ausrichtung sich in unseren Schritten spiegelt.

 Warum meditativer Tanz so kraftvoll ist

Meditativer Tanz bietet zahlreiche gesundheitliche und psychologische Vorteile. Die Kombination von Musik, Bewegung und Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren, Konzentration zu verbessern und ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln. Verschiedene Studien zeigen, dass regelmäßiges Tanzen das Risiko von Demenzerkrankungen senken und die emotionale Gesundheit fördern kann.

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Meditatives Tanzen bringt durch Bewegung Körper, Geist und Seele in Einklang. Tänzerische Perfektion spielt dabei keine Rolle, sondern vielmehr das bewusste Erleben von Bewegung im Hier und Jetzt. ​​​​​​​​

                        20. März 2026 Nataraj Mediation

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