Was meint nun Stand up and dance?
Tanz und Bewegung kann als Selbsterforschung und für Veränderungsprozesse hilfreich sein. Bewegung und Entwicklung sind untrennbar und dies können wir uns im tanzpädagogischen Seeting zur Hilfe nehmen. Unser Körper speichert jede Erfahrung ab und unsere Gefühle sind sozusagen die Lautsprecher dieser Erfahrungen.
Bewegen und betanzen wir unser Erfahrenes, kann uns nicht nur förderliches sondern auch hinderliches bewusst werden. Durch neu erlernte Bewegungsmuster erhalten wir gleichzeitig die Möglichkeit, "anderes" "neues" erfahrbar zu machen und/oder unser Erfahrenes neu zu bewerten und zu erfühlen.

Durch Tanz und Bewegung (jede Art von Wohlfühlsport) können wir Stress abbauen, eine andere Wahrnehmung auf Situationen erhalten, unser Körper- Geist- Seele System von Traumen befreien. 
Bewegung erhöht unser Selbstwertgefühl, erweckt uns wieder "zum Leben" und hilft uns generell leichter, entspannter und geerdeter durch den Tag zu gehen, manchmal auch zu tanzen:-).
TANZ kann, so laut Studien,
eine äußerst hilfreiche Behandlungsmethode bei körperlichen, emotionalen und psychischen Beschwerden sein. Von chronischen Schmerzen bis hin zu psychischen Erscheinungen wie Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischen Störungen kann Tanz eine etwas unkonventionellere "Behandlungsart" sein.  

AKTIVIERUNG VON SELBSTHEILUNGSKRÄFTEN
Der menschliche Organismus kann sowohl körperliche als auch psychische Störungen aus eigener Kraft beseitigen. Eine Unterstützung des Immunsystems kann helfen, von einer Erkältung ohne weitere Behandlung zu genesen. Genauso kann uns eine Unterstützung des “psychischen Immunsystems” in die Lage versetzen, in Gleichgewicht und Balance zu kommen.

Die Tanz- und Bewegungspädagogik bietet die Möglichkeit in einem achtsamen, lebendigen Prozess zu wachsen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Bewegungs- und Verhaltensmuster zu ändern und so zu einem positiveren, realistischeren Selbst- und Körperbild zu gelangen.